Bluthochdruck natürlich senken: Die effektivsten Maßnahmen ohne Medikamente
Bluthochdruck (Hypertonie) wird oft als "stiller Killer" bezeichnet. Das Tückische daran: Du spürst ihn meistens nicht. Er tut nicht weh, verursacht lange Zeit keine klaren Symptome, leistet aber im Verborgenen ganze Arbeit. Auf Dauer schädigt ein zu hoher Druck in den Gefäßen Herz, Gehirn und Nieren massiv. Wenn dein Arzt dir mitgeteilt hat, dass deine Werte zu hoch sind (ab 140/90 mmHg spricht man von Bluthochdruck), ist das erst einmal ein Schreck. Die gute Nachricht ist aber: Du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. Bevor direkt zu Tabletten gegriffen wird – oder auch begleitend dazu – kannst du mit deinem Lebensstil…